HIDUP SEHAT DAN HARMONIS DENGAN METODE ZIKIR AL-HIKMAH

Jakarta, JENIUSLINE.- Hidup hanya sekali dan sangat singkat, nikmatilah. Jangan biarkan tekanan hidup dan kesibukan bisnis mengambil kebahagiaan Anda. Pelajari dan praktikkan tiga prinsip Gaya Hidup Al-Hikmahini untuk hidup yang lebih bermakna, bebas stres dan sejahtera. Gaya Hidup Al-Hikmah  adalah gaya hidup simpel, sederhana yang mengutamakan keharmonisan antara Tubuh, Ruh, Jiwa dengan Pikiran.

1. THE POWER OF HUSNU DZHAN.

Prasangka buruk curiga, sakwasangka, ilusi, delusi, dan imajinasi bersarang dalam lubuk hati dan pikiran manusia. Prasangka sering kali juga menentukan realitas kita. Keberadaannya sangat halus tapi menggerakkan segala hal yang besar. Sering kali prasangka mengombang-ambing arah hidup kita. 

Karena itulah, para  Guru Mursyid kita yang Ahli Hikmah senantiasa mengingatkan KITA agar selalu Bersangka Baik. Secara sederhana, bersangka baik berarti pikiran kita bebas dari pengaruh emosi atau penghakiman. Langsung menyimpulkan tanpa penelitian yang mendalam kerap merusak hubungan kita dengan orang-orang sekitar, membuat kita tidak bahagia. 

Husnu Dzhan, mengajar kita untuk tidak reaktif, berpikiran terbuka dan tidak membiarkan emosi memengaruhi pikiran. Lain kali kita menghadapi masalah atau situasi baru, kita dapat menghadapinya dengan pikiran yang lebih jernih dan objektif.

1. ‘ARAFA  NAFS

‘Arafa Nafs, artinya tahu diri, sadar terhadap diri dan lingkungan dan fokus pada saat ini, tidak membiarkan pikiran meliar menyesali masa lalu atau khawatir pada yang belum terjadi. Memberi perhatian pada apa yang kita kerjakan sekarang dapat meningkatkan produktivitas sekaligus menimbulkan rasa bahagia.

Hargai setiap proses yang terjadi dan hal-hal kecil dalam hidup. Itu akan membuat kita lebih mudah bersyukur dan menerima diri sendiri apa adanya. Plus dapat membantu mengurangi stres ketika apa yang kita harapkan tidak tercapai.

1. MANUGGAL : MENYATU DALAM QUDRAT DAN IRADAT ALLAH

Manuggal adalah keadaan alami pikiran manusia yang 100 persen selaras dengan gerak tubuh. Mencapai kondisi  Manuggal memang agak sulit di tengah segala macam kesibukan dan dunia yang bergerak sangat dinamis. Satu diantara cara terbaik untuk berupaya untuk kembali ke keadaan alami ini adalah melalui Teknik Zikir Al-Hikmah. 

Teknik Zikir Al-Hikmah telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan sambil meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi. Teknik Zikir Al-Hikmah. bahkan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita!

Sementara itu, klien kami di Rumah Sehat Al-Hikmah ataupun di Spiritual Business Consultant, mengungkapkan pengalaman mereka bahwa mereka menemukan sebuah KEHIDUPAN BARU setelah menjalani berbagai jenis pelatihan Teknik Zikir Al-Hikmah, seperti mempertahankan fokus pada objek, berlatih teknik pernapasan sadar dan membangkitkan perasaan positif akan belas kasih, cinta kasih, kegembiraan, empati, dan keseimbangan untuk orang lain dan diri mereka sendiri.

Para klien kami yang terdiri dari orang-orang dari berbagai kalangan itu mengungkapkan bahwa pelatihan Zikir Nafas Al-Hikmah dapat meningkatkan kesejahteraan emosi partisipan dan mendorong mereka untuk melakukan hal lebih baik pada tugas-tugas yang berkaitan dengan fokus dan mempertahankan perhatian.

Berikut ini kami uraikan 7 tahapan yang perlu Anda lakukan ketika melatih teknik Zikir  Al-Hikmah untuk Meningkatkan Kualitas Kecerdasan Intelektual Anda dan kembali Manuggal, mencapai keadaan alami pikiran manusia yang 100 persen selaras dengan gerak tubuh.

1. Aturlah Pernafasan Anda. Mungkin terdengar sepele, tapi menurut berdasarkan pengalaman kami, fokus pada pernapasan adalah cara relaksasi termudah yang tergolong efektif. Mengatur nafas adalah teknik relaksasi paling kuno, warisan Leluhur kita Nenek Moyang Nusantara, namun dipercaya paling ampuh untuk meningkatkan fokus dalam sekejap. Biarkan tubuh Anda melakukannya secara alami;

2. Iringilah setiap tarikan dan hembusan nafas dengan membaca kalimah, ALLAH" di dalam hati. Sambil MERASAKAN aliran nafas dan detak jantung Anda;

3. Mengendalikan Emosi Anda. Usahakan PASRAH DIRI, sehingga Anda dapat menyerahkan Luapan Emosi yang kepada Allah. Sampaikan semua hal yang memicu Emosi Anda kepada-Nya dalam Zikir;

4. Duduk dalam Hening. Keheningan adalah teknik zikir paling baik karena rasa tenang yang didapat akan mempermudah pikiran untuk fokus. Duduklah selama 10 menit di tempat yang tenang. Fokuskan diri pada pikiran dan pengalaman Anda yang menyenangkan dan memberi kebahagiaan;

5. Pasrah Diri Pada Allah. Dalam zikir Anda harus pasrah diri secara total pada Allah, sehingga pada akhirnya Anda akan menghayati makna "Laa Haula wa Laa Quwwata illa Billah."

6. Hindari Banyak Bergerak. Duduklah dengan tenang. Selama berzikir usahakan tidak banyak gerak. Kecuali Gerak itu datang karena GETARAN zikir.

7. Serahkan Masalah, Keinginan, rencana dan harapan kepada Allah dalam Zikir. Sadarlah bahwa Dia pun punya keinginan dan rencana untuk kita. Semoga dalam Zikir, Allah akan menunjukkan Rencana-Nya untuk kita. Atau Dia akan memberi Petunjuk kepada kita, tentang keluh kesah, rencana dan harapan yang kita sampaikan pada-Nya. 

Selamat Berzikir. Semoga Allah memberi Hidayah dan Solusi. Yakinlah, Allah selalu memberikan solusi terbaik untuk kita semua. Dia juga akan menambah kecerdasan kita. Maka mintalah pada-Nya. Sebagaimana disebutkan dalam ayat, "Wa Qul Rabbii Zidnii Ilman, dan katakanlah,‘ Wahai Rabb-ku, tambahkanlah kepadaku ilmu.” (QS. Thaaha: 114). 

Akhirul Kalam, Hidup ini singkat, karena itu penting untuk membuat setiap hari berharga dan penuh syukur.Prinsip-prinsip dalam Gaya Hidup Al-Hikmah akan membantu kita menjalani hidup yang terbaik setiap hari. Sehingga pikiran lebih sehat dan tubuh pun akan lebih sehat serta Ekonomi pun makin Sejahtera. (az).